男性的尿酸高不仅影响身体健康,还会引发不育症的问题吗?
发布于:2025/1/23
“每逢佳节倍思亲,佳节相聚三杯少!”转眼中国人的农历春节就要来临了,总少不了的相聚、聚餐、饮酒庆祝,尤其是家里的老中青三代男人,都可能要面临同一个问题,那就是不喝不够尽兴、不喝不给面子、不喝下不来桌,但是对于长期饮酒、多食肉的男性朋友们,可能会面临尿酸高的身体不良症状,还可能因此而影响到生育力下降,引发不育症的问题。
高尿酸会“重男轻女”!
高尿酸,即血液中尿酸浓度异常升高的一种状态,通常被定义为男性血液中尿酸水平超过420μmol/L,女性超过360μmol/L。这一状况不仅会对人体健康构成威胁,如增加患痛风、关节炎的风险,还可能影响肾脏功能,导致肾结石的形成,甚至诱发心血管疾病。而在生育力方面,长期高尿酸环境可能干扰精子的正常生成与活力,从而影响男性的生育能力,使得难以助孕妻子,哪怕能够顺利助孕妻子,也会因为精子质量不好而导致孕后流产、胎儿出生缺陷等严重后果。
而讲到高尿酸症,我国成年人的高尿酸血症总体患病率,已经超过14%,其中,男性患病率为24.5%,女性3.6%。更为严峻的情况是,高尿酸血症呈现明显的年轻化趋势,青年男性中的患病率,已经高达32.3%。就是说,4个男人中,有1个尿酸超标,3个年轻小伙中,就有1个尿酸超标。这是为什么?为何男性比例如此高呢?
原因一:生理结构性原因。高尿酸为何普遍“重男轻女”,是因为男性身体的生理结构和女性存在差异,男性通常拥有更高的肌肉量和较低的雌激素水平,这两者都是促进尿酸生成的因素。
原因二:生活习惯如饮酒、高嘌呤饮食等在男性中更为普遍,而这些习惯正是导致高尿酸的重要诱因。因此,高尿酸现象在男性中更为常见。
所以,从健康的角度出发,男性更应该注重规律作息、保持合理运动、减少饮酒和健康膳食,多吃植物类优质蛋白、富含维生素和膳食纤维类食物,减少高嘌呤类食物的摄入,这样就可以预防和合理控制高尿酸的问题出现。
1、对身体健康方面的影响。在健康影响方面,高尿酸是痛风的主要诱因。当尿酸水平持续升高,尿酸盐结晶可能在关节处沉积,引发急性关节炎,导致关节疼痛、红肿等症状,严重时会影响日常活动。此外,高尿酸还与心血管疾病风险增加有关,可促使动脉粥样硬化,进而可能引发高血压、冠心病等问题。同时,长期的高尿酸还可能损害肾脏,导致肾结石形成,影响肾脏功能,甚至出现慢性肾衰竭的风险。
2、生育力方面的影响。高尿酸可导致精液中活性氧水平升高,从而损害精子膜,降低精子活力和存活率。此外,高尿酸还会影响人体内分泌代谢异常,出现系列的炎症反应和代谢综合征等,从而降低男性的性欲能力和睾丸的生精能力,还会影响到精子的DNA完整性,增加精子DNA碎片率,这直接关系到受精能力和胚胎质量,进而可能降低生育成功率或增加流产风险。因此,高尿酸问题不容忽视,对男性而言,维持健康的尿酸水平对于保障身体健康和提升生育能力至关重要。
如果已经出现了高尿酸,此时应该怎么办?
可能对于大多数人的认知里,要预防或控制高尿酸,就要避免吃海鲜、动物内脏这两类高嘌呤的食物就可以了,但其实这远远不够。男性爱喝的含糖饮料,如果每周喝四次,就引发早发现通风(40岁之前);大龄(>70g/每周)和长期(大于或等于10年)喝酒者,可能会出现更多的通风石,也就是高尿酸等多种身体症状。
所以生活中,男性要避免吃海鲜和动物肝脏类食物,并且避免喝什么骨头老汤、肥肉、鸡油、鸡皮类高胆固醇和高嘌呤的食物,以及要减少含有葡萄糖的饮品、蜂蜜水等,多喝白开水是促进尿酸代谢的重要因素,建议每天补充水分2000-3000毫升左右的水。
除此之外,科学锻炼少不了,对于体重正常的患者,可以定期进行低、中强度的有氧锻炼,以每周4-5次,每次30-60分钟为宜。如慢跑、游泳、骑自行车、太极等方式都很适合;而对于体重超标的患者,则要调整饮食结构并减少碳水化合物、高油、高脂、高糖类食物的摄入量,控制每天饮食总能量,并加强运动强度,来帮助减轻体重;而对于出现通风症状的,需要及时就医遵医嘱来合理使用药物或冷敷消炎止痛贴等,帮助缓解疼痛症状。
所以,总得来说,高尿酸危害非常大, 男性朋友应该尤其要注意,避免现在不管,以后想管也难管,甚至引发夫妇生育困难的更深层次的问题。当然,如果此时已经出现了高尿酸性不育症,更好的建议是做三代试管婴儿,可以更高效、安全地解决难孕育问题, 助力夫妇收获健康孩子。
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