从幼儿血铅超标到备孕难题：这些藏在身边的“隐形杀手”，比你想的更毁生育力！

近日，甘肃天水市麦积区褐石培心幼儿园多名儿童血铅超标事件引发社会高度关注。孩子们本应在幼儿园健康成长，却因铅污染遭受身体和心灵的双重创伤，实在令人痛心。

虽然这起幼儿园事件存在人为添加含铅物质的因素，但不可忽视的是，环境中铅等有害物质的普遍存在，为这类风险的滋生提供了土壤。这起事件再次敲响了环境健康的警钟，也让我们不得不思考：环境对生育究竟有着怎样的影响？

回顾过往，我国儿童血铅问题曾与工业发展、能源消耗带来的环境影响密切相关，即便经过相关治理，部分地区仍受产业排放等因素影响，铅暴露的潜在风险并未完全消除。

而针对生育人群的研究也显示，女性卵泡液中铬、镍、砷、铅、镉等有毒元素检出率极高，其中铅的检出率达71.8%，砷更是高达99%；且铬、砷、镉等有毒元素的暴露，与试管婴儿的受精率、妊娠率、活产率等关键指标呈负相关，直接影响着生育结果。

▲ 血清、卵泡液和精浆中有毒和必需微量元素与体外受精结局的关系

上海仁济医院发表的研究，同样印证了环境因素对生育的影响：在2015年至2019年期间，他们针对来自长三角地区做体外受精（IVF）或卵胞浆内单精子显微注射技术（ICSI）助孕的12,665对夫妇展开研究（包括4085个新鲜胚胎移植周期以及8580个冻胚移植周期）。

▲ 空气污染对长江三角洲地区接受辅助生殖技术的女性生育能力和活产率的影响

结果发现：试管婴儿治疗女性在取卵前一年，主要空气污染物的暴露增加，会让胚胎移植后的活产率显著降低。其中，PM10、PM2.5、SO2分别导致活产率下降11%、18%、13%，特别是在接受冻胚移植的女性中，这种影响更为明显。

所以，正视环境毒素，积极采取干预手段，绝不仅仅是为了自己，为了好怀，更是为下一代打响一场至关重要的“健康保卫战”。

环境毒素比你想的，离你更近！

随着工业化的快速发展，越来越多的环境毒性元素被排放并扩散到环境中，在食物链和生物放大作用下进行富集，再通过污染的空气、水、食物多种途径最终进入人体。

除了大环境之外，生活中还有很多我们注意不到的地方，比如房屋装修、买新车、做指甲、染烫发，就连日常佩戴的配饰中，有些会含重金属镍，这很可能就是过敏、炎症高发的罪魁祸首；还有各位小姐姐经常使用的口红及其它化妆品，一般会含有砷、铅、汞、镉这四种重金属。

其中，汞是可以通过胎盘屏障对胚胎造成直接的影响，甚至导致胚胎的死亡（对男性而言，也会造成精子数量下降以及畸形率增高）。

而高浓度的铅，可抑制卵母细胞的成熟和受精能力，降低卵母细胞的质量和存活率，并能抑制胚胎的着床。

在试管治疗中，铅对女性生殖系统毒性损害表现为卵子成熟率、正常卵裂率、优质胚胎率下降；自然流产和早产率增高。

▲ 环境污染对妇女生育力和活产的影响

诸如复发性流产、多次试管碎片率高、胚胎嵌合体发生，原因之一就是胚胎的染色体出现异常。导致胚胎染色体异常的原因，除了常见的卵子/精子的线粒体功能异常，还有环境毒素及重金属毒素对胚胎的影响。

而男性的精子鞭毛拥有很多受体，当男性体内环境毒素超标，就会直接损伤受体，造成精子受损、性功能障碍和精子碎片率增高，从而导致精子DNA异常和胚胎异常几率变高。

所以，备孕过程中，除了精准补充营养，也不要忽视生活中的环境毒素，这些毒性元素在体内日积月累，超过一定程度不仅会影响人体正常生理机能，还会影响精卵细胞质量！影响胚胎生长发育！

但也不要过于焦虑，之前会被影响，是因为没有正视环境因素，既然知道了，那我们就能打败它！接下来，我们就来说说应对方法！

如何减轻毒素对生育的影响

1.调整生活方式，从源头控制

首先就要优化日常用品，备孕期间少用香水等化妆品，减少含BPA塑料制品使用，改用玻璃、陶瓷、不锈钢器皿存储食物和水，食用海产品时避免过量摄入高汞鱼类，做好职业暴露防护。

日常可以多食用富含硫化物的蔬菜，如十字花科蔬菜、洋葱、大蒜以及绿茶等，有助于支持肝脏解毒；

增加抗氧化食物摄入，多食用富含维生素C、胡萝卜素、多酚类物质的食物，如浆果、深绿色叶菜等，中和环境毒素引发的氧化应激；

多摄入全谷物、豆类、蔬果中的膳食纤维，以及益生元食品和发酵食品，维持肠道健康，促进毒素排出。

2.加强肝肠代谢，激活排毒系统

你是不是也有过这样的疑惑：大家生活环境差不多，为什么有的人会毒素超标，有的人却没什么事呢？

其实关键就在身体的“排毒能力”上。人体里，肝脏和肠道就像一对负责排毒的“搭档”：肝脏能代谢处理毒素，肠道则能阻拦毒素吸收，两者配合得好，就能有效抵御环境里的毒素。

要是这对“搭档”功能强，哪怕接触到一些毒素，也能及时处理并排出；可如果它们的功能变弱了，毒素就可能在体内积累，时间长了自然容易超标。

所以，改善肠道功能和促进肝脏代谢功能，都是帮身体提升排毒能力的重要环节。

日常可以多补充水分，能帮身体提高排毒效率；适当运动也有好处，既能刺激肝脏产生解毒酵素，还能促进毒素通过肾脏或皮肤排出，但运动方式最好在专业人士指导下选择，避免不当运动带来负担。

另外，对肝脏排毒来说，补充所需的营养素很关键（具体需要根据个人实际情况来选择搭配）。比如维生素B族里的B2、B3、B6、B12和叶酸；氨基酸中的甘氨酸、牛磺酸、精氨酸等；还有硫辛酸、谷胱甘肽、维生素A、C、E等抗氧化剂，都能在排毒过程中起到辅助作用。

再比如，水飞蓟可以促进胆汁分泌，加速重金属排泄；西兰花中的萝卜硫素能激活解毒酶，减少BPA毒性；α-硫辛酸可以螯合汞、镉，修复线粒体功能等等。

需要注意的是，有助于排毒的营养素还有很多，千万不要自己盲目使用，每个人的情况都不一样，排毒方案也不会是一样的，一定是需要根据个体情况进行。再次强调，排毒是个需要耐心的系统过程，必须要在医生的指导下按步骤执行。尤其是涉及可能使用重金属螯合剂的情况，必须遵医嘱，不然可能对身体造成二次伤害。

如果是希望尽快改善身体状态、加强肝脏代谢来为怀孕做准备，静脉营养排毒能让营养素更快进入血液，帮助毒素加速排出，从而减少对生育的影响，辅助卵子养护。但需注意，这属于医疗行为，需要在医生的专业评估和指导下进行。

生育这件事，从来都需要我们带着细心和觉察去准备。当那些看不见的毒素可能悄悄影响着身体时，主动了解、科学应对，就是在为新生命的到来扫清障碍。

其实，不管是补充营养还是规避毒素，核心都是一样的——给身体一个更干净、更安稳的状态。希望今天的分享，能让你在备孕路上多一份清醒和底气，少走一些弯路。

如果真的遇到了毒素困扰，别怕，找到精准的方法去干预，就是在为宝宝的到来积攒力量。愿每个期待宝宝的你，都能在细致的呵护中，稳稳接住属于自己的那份惊喜。