试管婴儿科普：试管备孕期间需要纠正的5种不良行为！

在辅助生殖技术日益发展的今天，试管婴儿为众多渴望拥有孩子的家庭带来了新的希望。然而，试管婴儿的成功率并非百分之百，除了医疗技术本身的因素外，备孕期间的生活习惯和行为方式也起着至关重要的作用。许多夫妻在试管备孕过程中，由于一些不良行为，无形中降低了试管婴儿的成功率。今天，我们就来深入探讨一下试管备孕期间需要纠正的5种不良行为，帮助大家提高试管婴儿的成功几率。

不良行为一：长期熬夜，作息紊乱

在现代社会，熬夜似乎成了许多人的常态。无论是为了工作加班加点，还是沉迷于手机、电视等娱乐活动，很多人都习惯在深夜才入睡。然而，对于正在进行试管备孕的夫妻来说，长期熬夜、作息紊乱是一种极其不良的行为。

人体的各个器官都有其特定的生物钟，规律的作息能够维持身体内分泌系统的稳定。卵巢和睾丸作为生殖器官，同样受到生物钟的调控。长期熬夜会打乱身体的生物钟，导致内分泌失调。对于女性而言，内分泌失调可能会影响卵巢的正常功能，使卵泡的发育和排卵受到影响。卵泡发育不良、排卵不规律等问题，会降低获取优质卵子的几率，从而影响试管婴儿的成功率。

男性长期熬夜也会对精子质量产生负面影响。睡眠不足会导致体内激素水平失衡，影响睾丸的生精功能，使精子的数量减少、活力降低、畸形率增加。这样的精子在与卵子结合时，受精能力会大打折扣，即使成功受精，胚胎的质量也可能不佳，增加了流产或胚胎发育异常的风险。

为了纠正这一不良行为，试管备孕的夫妻应该养成良好的作息习惯。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证每天有7 - 8小时的高质量睡眠。可以在睡前避免使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。可以选择在睡前泡个热水澡、听一些舒缓的音乐或阅读一本轻松的书籍，帮助放松身心，更快地进入睡眠状态。

不良行为二：过度节食或暴饮暴食，饮食不均衡

饮食是身体获取营养的重要途径，对于试管备孕的夫妻来说，合理的饮食更是至关重要。然而，有些人在备孕期间存在过度节食或暴饮暴食的问题，导致饮食不均衡，这对试管婴儿的成功率有着极大的影响。

过度节食会导致身体缺乏必要的营养物质。女性身体缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质，会影响卵巢的正常功能，导致卵泡发育不良。例如，缺乏维生素E会影响卵巢的血液供应，降低卵子的质量；缺乏铁元素则可能导致贫血，影响身体的整体健康状况，进而影响受孕。男性过度节食同样会损害精子质量，缺乏锌、硒等微量元素会影响精子的生成和活力。

暴饮暴食则容易引发肥胖、高血脂、高血糖等健康问题。肥胖会导致体内激素水平失衡，影响排卵和受孕。同时，肥胖还可能增加妊娠期并发症的风险，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等。高血脂和高血糖也会对身体的代谢功能产生不良影响，不利于胚胎的着床和发育。

为了纠正这一不良行为，试管备孕的夫妻应该制定科学合理的饮食计划。保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，这些食物是身体细胞的重要组成部分，对生殖细胞的发育和成熟至关重要。多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够提供身体所需的各种营养素，增强身体的免疫力。同时，要控制脂肪和糖分的摄入，避免食用过多的油炸食品、甜品和饮料。

不良行为三：吸烟酗酒，放纵不良嗜好

吸烟和酗酒是许多人都有的不良嗜好，但对于正在进行试管备孕的夫妻来说，这些行为必须坚决纠正。

烟草中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。女性吸烟会影响卵巢功能，导致卵子质量下降，增加染色体异常的风险。吸烟还会使子宫内膜的容受性降低，不利于胚胎的着床。男性吸烟会影响精子的生成和活力，使精子的畸形率增加。研究表明，吸烟男性的精子数量和活力明显低于不吸烟男性，这大大降低了受孕的几率。

酒精对生殖系统同样有损害作用。女性饮酒会影响卵巢的内分泌功能，导致月经紊乱，影响排卵。酒精还可能通过胎盘影响胎儿的发育，增加胎儿畸形和智力低下的风险。男性饮酒会降低精子的质量和数量，影响精子的受精能力。长期酗酒还可能导致性功能障碍，进一步影响生育能力。

为了纠正这一不良行为，试管备孕的夫妻应该尽早戒烟戒酒。在备孕前至少3 - 6个月开始戒烟戒酒，给身体足够的时间来排出有害物质，恢复生殖系统的正常功能。同时，要避免接触二手烟，因为二手烟同样含有大量的有害物质，会对身体造成伤害。

不良行为四：精神压力过大，情绪波动频繁

试管婴儿备孕过程往往伴随着巨大的精神压力，许多夫妻会因为担心成功率、经济负担、家庭关系等问题而陷入焦虑、抑郁等负面情绪中。精神压力过大和情绪波动频繁会对试管婴儿的成功率产生不利影响。

当人体处于精神紧张和焦虑状态时，体内会分泌一些应激激素，如肾上腺素、皮质醇等。这些激素会干扰内分泌系统的正常功能，影响卵巢和睾丸的激素分泌。对于女性来说，精神压力过大可能导致排卵障碍，使月经周期紊乱，降低受孕几率。同时，情绪波动频繁还会影响子宫内膜的血液供应，不利于胚胎的着床。

男性在精神压力过大的情况下，精子的质量和数量也会受到影响。长期的精神紧张会导致睾丸生精功能下降，精子的活力降低，畸形率增加。此外，情绪问题还可能影响夫妻之间的性生活质量，进一步降低受孕的几率。

为了纠正这一不良行为，试管备孕的夫妻要学会调节自己的情绪，释放精神压力。可以通过运动来缓解压力，如散步、瑜伽、慢跑等。运动能够促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能够改善情绪，让人感到愉悦和放松。也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。当感到焦虑或紧张时，找一个安静的地方，闭上眼睛，进行几次深呼吸，慢慢地放松身体的各个部位。此外，夫妻之间要多沟通、多理解，相互支持和鼓励，共同面对备孕过程中的困难和挑战。

不良行为五：忽视身体检查，延误治疗时机

在试管备孕前，进行全面的身体检查是非常必要的。然而，有些夫妻由于各种原因忽视了身体检查，或者对检查结果不够重视，延误了治疗时机，从而影响了试管婴儿的成功率。

身体检查可以帮助医生了解夫妻双方的身体状况，发现潜在的健康问题。例如，女性可能存在输卵管堵塞、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病，男性可能存在精索静脉曲张、少精症、弱精症等问题。这些疾病如果不及时治疗，会直接影响试管婴儿的成功率。

有些夫妻认为只要进行试管婴儿治疗，就不需要关注身体的其他问题。其实，这种想法是错误的。即使进行试管婴儿，身体的健康状况也会对治疗过程和结果产生重要影响。例如，患有糖尿病、高血压等慢性疾病的女性，如果不控制好病情，会增加妊娠期并发症的风险，影响胎儿的健康。

为了纠正这一不良行为，试管备孕的夫妻应该在备孕前进行全面的身体检查。包括妇科检查、男性生殖系统检查、血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查等项目。如果发现身体存在问题，要及时配合医生进行治疗。在治疗过程中，要遵循医生的建议，按时服药、定期复查，确保身体状况符合试管婴儿治疗的要求。

试管婴儿助孕操作流程：

1.促排取卵：试管助孕师会为每人制定一对一的诊疗方案，然后使用促排药物进行促排卵，这些药物一个月经周期就可以代谢干净。试管助孕师会监测卵泡的发育情况，观察女方对药物的反应程度，确保女性身体健康。通常卵巢内至少有1~2个卵泡直径≥18mm，或2~3个直径≥17mm时便可注射破卵针,于36个小时之后全麻取卵。

2.ICSI受精：试管助孕师通过梯度离心技术，在男性的众多精子中去除没有用的杂质，再借助高倍电子显微镜筛选优质精子，然后通过第二代试管婴儿技术(ICSI)将精子注入卵子内，在人工辅助下让精子与卵子结合。

3.囊胚培养：试管助孕师将受精卵放置在培养液中培养，开始的一天分裂成2个细胞，第二天分裂成4-6个细胞，第三天分裂成6-8个细胞，此时是早期胚胎。到第四天会分裂成有16-32个细胞的桑葚胚，第5天时就会分裂成100多个细胞，此时便是囊胚。

4.基因检测：试管助孕师把提取囊胚的4-8个外围细胞，运用PGT技术，对囊胚的全部染色体结构和数目进行检测，判断染色体是否存在重复、缺失、易位、倒置的异常情况;还可以对基因进行诊断，可有效避免地中海贫血、色盲症、先天性耳聋等274种遗传性疾病。如果检测后的胚胎中染色体存在异常，试管助孕师就会把这些不好的胚胎淘汰，只选一个合格且优质的进行移植，从而提高着床率，降低流产可能性。

5.胚胎移植：试管助孕师利用B超检查宫腔，当子宫内环境达到尤佳状态且无子宮肌瘤，内膜厚度在8-12mm之间及血液流通顺畅时，就将胚胎移植回子宫中。为了确保胚胎移植后能顺利着床，试管助孕师会根据女性的身体情况注射适量的黄体酮或HCG，促进黄体细胞的增生以及孕激素的合成和分泌，支持黄体功能，可促进子宫内膜的增长，有利于胚胎顺利着床，提高妊娠率。囊胚移植后的第12天准妈妈要进行血液检验，如呈阳性，证明已经妊娠，之后便可以回国进行养胎了。