警惕！你可能每天都在用的Ta，卵泡液中被检出，卵巢早衰风险暴增近4倍！
发布于：2025/9/16
防晒霜是我们出门必不可少的护肤单品。但你能想象吗？每天涂抹在脸上、身上，以为能守护肌肤健康的防晒霜，其中所含的一种成分（在国内80%防晒产品里都有），竟可能是卵巢健康的“隐形杀手”，让女性卵巢功能减退风险暴增近4倍！
这可不是危言耸听。2025年7月，北京妇产医院生殖中心发布的一项研究报告，将防晒产品及成分与卵巢功能、生育能力的相关性，拉到了我们的视野中心。
这份研究用实实在在的数据，给我们敲响了一记警钟，其中两个结论尤其值得关注：
1.卵泡液中的成分差异显著：
卵巢功能减退人群的卵泡液中，防晒霜特有成分含量接近正常人群的8倍（178.96VS23.93ng/ml）。
尤其是最常见的防晒成分OMC（甲氧基肉桂酸辛酯），在卵巢功能衰退女性的卵泡液中，含量更是正常人群的8倍（170.81VS20.77ng/ml）。
这意味着，防晒霜中的部分成分，可能与卵巢功能降低存在极大相关性。
来自文献资料
2.防晒成分在卵泡液中易聚集：
在人体内，卵泡液中防晒成分呈现一定的聚集性。也就是说，在使用了防晒产品后，进入身体的一些不利成分，在卵泡液中比尿液等其他体液中，含量更高。
这说明，一样是对身体的不同功能产生危害，对生殖方面的影响可能更高，即使身体没有表现出其他不适和毒性，但是依然可能对卵子质量和生育产生影响。
误区澄清：不防晒or过度防晒，都可能不利
看到这里，很多备孕姐妹可能会慌：“那干脆不涂防晒霜了？”
其实研究给出的答案更严谨：在卵巢功能衰退组中，防晒使用习惯呈现“两极分化”——要么从不使用，要么每周高频使用；而健康组则更多是“偶尔使用”。这说明，从不防晒和过度防晒，对卵巢功能的影响可能同样不利。
毕竟我们防晒，不只是为了不晒黑。人类皮肤薄弱，过量紫外线不仅会造成表层损伤，还会导致代谢异常、自由基增多，加速包括卵子在内的细胞衰老。
就像常年户外劳作的女性，往往比室内工作者看起来更显老，身体机能也可能更早出现衰退迹象——适当防晒，本身就是在减缓身体衰老的脚步。
关键提醒：合法合规≠对生育力完全安全
但关键问题来了：该如何选对防晒霜，在“防晒保护”和“生育安全”之间找到平衡？首先要明确一点：合法合规的产品，不代表对生育力完全无影响。
以研究中重点提及的OMC为例，它的商品名是Uvinul MC80，是全球广泛使用的防晒剂，国内法规允许添加量不超过10%。
但早在此次研究前，动物实验就已观察到它对雌激素、卵巢功能的潜在影响。而且不同国家对防晒成分的标准差异很大：美国FDA批准16种，欧盟29种，我国27种，信息差可能让我们忽略了部分成分的风险。
除了OMC，这两种成分也需警惕：
● 4-MBC（4-甲基亚苄基樟脑）：中国、日本、澳洲允许使用，美国禁止，欧盟要求用量不超过4%，研究表明其可能对甲状腺有毒性，干扰甲状腺激素效果。
● 3-BC（3-亚苄基樟脑）：曾广泛使用，后因存在内分泌干扰风险，被法国、美国相继禁止，但目前国内仍在普遍使用。
针对备孕人群，这里有3条具体的防晒选择建议，帮你避开风险、安心防晒：
1. 优先选择“低风险”化学防晒成分
有一些防晒成分，在现有的研究中，并没有看到有明显的危害，虽然不知道随着研究进展会不会检测到有其他影响，但是至少到目前为止，相比于已经明确有危害的成分是可以优先选择的。
●帕索1789（Parsol 1789）：又名阿伏苯宗、丁基甲氧基二苯甲酰甲烷，是FDA唯一允许的UVA吸收剂，需配合UVB吸收成分使用，若与IMC搭配，安全性更优。
●IMC：结构与OMC接近，均能吸收UVB，但目前研究显示安全性更好。
● 水杨酸酯类：首个商业防晒成分，吸收UVB且安全性有保障（类似阿司匹林成分），缺点是防晒效果一般。
2. 物理防晒选“非纳米级”矿物质款
防晒产品的原理其实有两种，上述的成分都是化学成分，原理是可以和吸收的紫外线发生反应，减弱氧化危害。
另一类就是，物理防晒，这类成分叫做紫外线屏蔽剂，主要是在皮肤表面形成能反光的膜，反射紫外线。
可以理解成，在皮肤表面形成一个一个“小镜子”紫外线到达不了皮肤就不能造成损伤，物理防晒产品主要成分就是二氧化钛、氧化锌、氧化铁之类的矿物质。这些矿物质，其实很难进入体内，基本可以认为是比较安全的。
但是需要注意，大颗粒的二氧化钛颗粒防晒的效果并不太好，只有当二氧化钛的颗粒是紫外线的一半，也就是145-160nm时才会有比较好的防晒效果。
而切二氧化钛本身非常容易聚集形成过大的颗粒，这时候防晒霜不仅防晒效果差，并且颗粒感重，感觉档次很低。因此，很多防晒霜会将二氧化钛聚集体的尺寸超微化，甚至纳米化。
但是这时候，二氧化钛就会具有刺激性和光毒性了，就不再适合我们备孕人群使用。
因此，如果使用此类产品，不要使用超微化的产品，并且不要过度揉搓，不然不利于成膜，并且也更容易产生大颗粒。
3. 试试温和的植物提取防晒成分
除了物理防晒的紫外线反射、化学防晒的紫外线吸收，其实自然界中许多植物自身就含有应对紫外线的成分，这也是它们能耐受日晒的关键。
从这些耐晒植物中提取的有效成分，同样具备防晒功效，但作用机制与前两种不同：它们既能吸收特定波长的紫外线，还能通过中和紫外线照射产生的自由基，从而减少皮肤受到的光损伤。
常见的这类植物防晒成分包括芦丁、芦荟苷、异阿魏酸等。目前研究未发现这些成分对人体有害，且性质相对温和，尤其适合备孕期人群使用。
写在最后：备孕，细节即是守护
备孕是一场充满期待与挑战的旅程，每一个细节都关乎着新生命的到来。
这份关于防晒霜的研究，不是让我们焦虑回避，而是提醒我们：多一份对细节的关注，就多一份对生育力的守护。
希望每个认真备孕的姐妹，都能在科学守护下，顺利迎接属于自己的小幸运~
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