试管花了几万还没成？忽略这件事，让你错失23%的怀孕机会！顶刊实锤！

在临床中，我们接触过许多备孕困难的患者，尤其是正在进行试管治疗的夫妻，性生活频率普遍偏低——不少人一两个月才会有一次，有的间隔甚至更久。

一方面，试管治疗的部分阶段（比如促排期间），确实因治疗需求不适合进行性生活；但更多时候，即便治疗允许，夫妻也会觉得“既然试管能体外受精，性生活就不是怀孕必需项”，从而主动减少或暂停亲密行为。

而对于没有选择试管、但同样受备孕困扰的夫妇，性生活频次虽稍高一些，质量却不尽如人意。

他们大多会严格计算排卵时间，把性生活单纯当作“备孕任务”来完成，这种强烈的“目的性”让亲密行为失去了原本的激情与快乐，变得像机械操作一样乏味。

但实际上，无论你是选择试管助孕，还是坚持自然受孕，正常且高质量的性生活，即便抛开“受孕”这一直接目的，对女性的身体健康以及最终的怀孕成功率，都有着不容忽视的积极作用。

在《人类生殖》权威期刊上就发表过一篇关于精浆对试管治疗人群的文献综述和荟萃分析，提示有精液暴露的人群比无暴露的人群，妊娠率提高了23%，并且具有统计学意义。

调节神经状态，驱散不良情绪

性生活时，身体会大量分泌多巴胺等神经递质，带来强烈的兴奋感；当亲密行为结束后，交感神经会从兴奋状态逐渐转为抑制，身体随之分泌大量泌乳素，使人的情绪趋于平稳。

对男性而言，这会进入短暂的“不应期”（俗称“贤者时间”），短时间内难以接受新的性刺激、无法正常勃起；

对女性来说，则会出现较长时间的情绪稳定期，不仅更容易进入深度睡眠，身体的修复与再生能力也会显著增强。

就像俗语说的“床头打架床尾和”，一次愉悦的性生活，往往能让烦躁、焦虑等负面情绪烟消云散。

反之，若长期缺乏性生活带来的良性神经刺激，神经调节功能容易陷入过度敏感的状态，进而导致失眠加重、情绪愈发焦虑易怒。

备孕本就充满压力，即便试管治疗无需通过性生活受孕，主动去追求和享受亲密时光，也能为生活增添一份“小确幸”，帮你更有动力应对备孕路上的挑战。

减轻炎症反应，优化生育内环境

性生活不仅影响神经调节，还会引发体内激素分泌的显著变化。

神经递质对下丘脑的刺激，会促使垂体大量分泌促卵泡生成素（FSH）和促黄体生成素（LH），其中LH的分泌量提升尤为明显。

对于本身存在LH分泌不足的患者来说，一次愉悦的性生活，甚至可能直接助力成功排卵。

与此同时，性生活时身体分泌的肾上腺素，在加快呼吸、心跳的同时，还能有效抑制体内的炎症反应与疼痛感知。

如果存在慢性子宫内膜炎等“高炎症体质”问题，保持适当频率的高质量性生活，或许能对改善炎症状态起到一定辅助作用。

相反，若长期缺乏性生活，内分泌紊乱的风险会增加，慢性炎症也更容易找上门来。

调节盆腔卵巢血供，改善输卵管功能

我们知道，男性阴茎勃起本质是局部充血，治疗勃起功能障碍的药物（如枸橼酸西地那非、他达拉非），核心原理就是通过改善局部血供，帮助实现充血勃起。有趣的是，这类药物也常被用于女性移植前后，目的是改善宫腔血供、提高胚胎着床成功率。

其实女性在性生活中，身体也会出现类似的变化：阴道、宫腔及整个盆腔的局部血供会明显增加，出现充血表现；

同时，性兴奋会促使输卵管、阴道、宫腔的平滑肌剧烈蠕动，既利于精子顺利进入，也有助于卵子向输卵管移动，对维持输卵管正常的蠕动功能十分有益。

总之，性行为本就是人类自然繁衍的固有方式，性生活时，身体的各项功能会从内到外、从上到下，自然调整到最适合生育的状态与模式。因此，即便处于试管治疗期间，保持正常的性生活，也能帮助身体更好地进入生育状态。

孔子曾说“食色性也”，食欲与性欲都是人的本能——前者关乎生存，后者关乎繁衍。既然是本性，只要不刻意压抑、自然接受并享受，就能获得良好的体验。

需要注意的是，我们上述提到的种种益处，都是享受性生活时自然产生的；若带着“通过性生活获取好处”的目的去进行，反而会让亲密行为变味，降低性生活质量。